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黃瓜雞蛋減肥有效嗎

作者:健康動力 時間:2019-06-19

  黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天,每天2個雞蛋,3根黃瓜的飲食方法。這是一種對身體傷害極大的做法。

  從熱量上考慮,2個雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到300大卡熱量,遠低于每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下,內分泌紊亂、身體代謝急劇減慢、身體困倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之后,只要恢復正常飲食,體重反彈也是必然的。

  從營養上來說,我們都知道,這種方法沒有谷物,沒有奶制品,更沒有必要的肉類,如果按照薄荷方案評價體系,這種方法的健康度連1星都排不上。在這樣完全不考慮營養均衡的方法作用下,我們的身體怎么可能好好工作?

  黃瓜雞蛋減肥法是對身體傷害極大的做法,而且就其長期對體重帶來的影響看,也是會讓體重比減肥前更重。

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