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骨質增生有哪些預防方法?

作者:健康動力 時間:2019-08-19

  患有骨質增生的人很多,但是能夠真正治好的少之又少,所以為了避免患上骨質增生這種疾病,需要患者在日常生活中多加注意自己的身體,做好對于骨質增生的預防,才能避免它找上門來。下面小編具體為大家介紹一些關于預防骨質增生的方法。
  
  避免長期劇烈運動,長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。
  
  適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一,因為關節軟骨的營養來自于關節液,而關節液只有靠擠壓才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透。
  
  減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在于運動,意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活質量。
  
  及時治療關節的損傷,關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
  
  正是由于骨質增生沒有得到足夠的重視和預防,才導致該疾病的發病幾率不斷上升,只有按照上面的方法做好骨質增生的預防,才能使身體更健康。

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