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骨質增生存在哪些誤區?該如何預防和飲食護理

作者:健康動力 時間:2019-08-23

  雖然說骨質增生不想癌癥一樣會要人命,但骨質增生是屬于一種無法治愈的疾病,患者需要長期忍受疼痛。
  
  骨質增生的三大誤區
  
  誤區一:補鈣會誘發、加劇骨質增生
  
  骨質增生需要補鈣嗎?相信,沒有專門了解其相關知識的網友,都不知道需要不需要補鈣!
  
  有一位六十多歲的老人說:“不能補鈣、喝骨頭湯,因為會促進骨骼的生長,容易得骨質增生”。
  
  誤區二:骨質增生需要切除
  
  有一些病人查出自己有骨質增生,雖然并沒有產生其他癥狀,就會擔心骨頭隨著時間的推移而不斷生長,就想做手術進行切除。
  
  誤區三:使用消骨貼可消除骨質增生
  
  治療骨質增生的小廣告滿天飛,他們打著“民間的藥方”旗號,宣傳聲稱把消骨貼貼在骨質增生的地方就可以把多余的骨頭消除,有一些患者會抱著“病急亂投醫”的心態購買。
  
  骨質增生的預防方法
  
  1、關節受到損傷要及時治療
  
  關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
  
  2、保持適當的體重
  
  體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
  
  3、避免長期劇烈運動
  
  長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基原因之一。長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成軟組織的損傷和骨骼上受力不均,從而導致骨質增生。
  
  4、適當進行體育鍛煉
  
  適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
  
  骨質增生病患飲食上需要注意些什么
  
  1、骨質增生患者不能吃發物,發物指的是能使炎癥加劇的食物,多數無鱗片的魚,如黑魚,鲇魚等,還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。如果在治療,特別是采用中藥治療,還要忌食解藥類食物,解藥類食物可以降低藥效,所以不能吃,如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
  
  2、骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助于睡眠。
  
  3、骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,注意營養結構。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

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