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骨質增生是怎樣產生的? 日常如何預防骨質增生?

作者:健康動力 時間:2019-08-23

  很多人為得了骨刺憂心忡忡,認為骨質增生會造成疼痛、麻木,甚至癱瘓,是不治之癥。因而到處求醫問藥,不但耗費大量的精力,也花費許多錢財。其實骨質增生是日常生活中的一種常見現象。下面來了解下骨質增生的相關知識。
  
  骨質增生是怎樣產生的?
  
  1、病理學
  
  不規則的軟骨損害,在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。這是骨質增生的原因。
  
  2、生物力學
  
  關節軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加,過度腫脹,軟骨下骨硬化,這也是骨質增生的原因。
  
  3、組織學
  
  早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積,同時存在著軟骨修復、骨贅增生;晚期出現軟骨的徹底破壞,表現為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。
  
  4、生化改變
  
  骨質增生的原因是蛋白聚糖的含量(濃度)下降,其分子大小和聚集度改變,膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現異常改變,這也是骨質增生的原因。
  
  5、營養學
  
  根本的骨質增生的原因是缺鈣,是應力反應的結果。
  
  日常如何預防骨質增生?
  
  1、關節受到損傷要及時
  
  治療關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
  
  2、保持適當的體重
  
  體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
  
  3、避免長期劇烈運動
  
  長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基原因之一。長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成軟組織的損傷和骨骼上受力不均,從而導致骨質增生。
  
  4、適當進行體鍛煉
  
  適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
  
  5、日常均衡飲食
  
  人體是一個精密的系統,只有陰陽平衡,氣血流暢才能保證身體各項技能的正常。中老年人的日常飲食應當注意補充各種營養素和微量元素,尤其是鈣和維生素D,以減緩骨骼衰老。有了強健的肢體,配以適量的運動,可以將骨質增生的風險降到最低。

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