<acronym id="sgyyc"></acronym>
<tr id="sgyyc"><optgroup id="sgyyc"></optgroup></tr>
<tr id="sgyyc"><optgroup id="sgyyc"></optgroup></tr>
<rt id="sgyyc"></rt><acronym id="sgyyc"></acronym>
<sup id="sgyyc"><small id="sgyyc"></small></sup>
<tr id="sgyyc"></tr>
首頁 > 新聞中心 > 常見問題

痛經熱敷先分清體質 五大痛經誤區讓女人越來越痛

作者:健康動力 時間:2019-08-27

  月經是一種女性正常的生理反應,可是正常的生理反應也會出現不正常的情況,其中痛經就在我們生活當中,會時有發生,它的影響也比較嚴重。
  
  痛經熱敷先分清體質
  
  痛經行熱敷療法,首先要分清自己的體質:寒or熱?熱敷屬于“溫法”,主要適合寒性體質的痛經女性。中醫有言:寒者熱之。即寒性的疾病可用溫熱的方法來治療。寒性體質的痛經,主要表現為:經前或經期,小腹冷痛,得溫痛減,月經量少,經色暗,夾有血塊,平時伴有手腳冰涼,容易怕冷,面色青白等。
  
  痛經誤區
  
  1、痛經會自動痊愈:痛經會自動痊愈嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經并不存在器質性的病變,則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質性的病變的話,就需要及時去醫院進行檢查,找出引起痛經的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的并發癥。
  
  2、溫熱療法治療痛經:很多女子痛經了,就抱著一個熱水袋。其實,溫熱療法治療痛經并非適合所有人,因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的,對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效,而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。
  
  3、吃藥緩解痛經:有些女性不明自己痛經的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經,根據不同原因造成的痛經,其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經,或產生一種依賴性。
  
  4、婚姻是痛經的休止符:結婚后就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟,內分泌沒有規律,尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年,隨著發育,以后就不再痛了。少女長期痛經,容易引起病變,發展成繼發性痛經,因此婚姻不是痛經的休止符,如果女性長期痛經還是應該盡早到正規醫院進行檢查治療。
  
  5、按摩方法治療痛經:女性千萬不要通過按摩方法治療痛經,醫生指出,女性在月經期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內膜,甚至會加重出血的情況。
  
  痛經緩解方法
  
  1、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環,并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以應多喝熱水,也可在腹部放置熱水袋。
  
  2、泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩解經痛。
  
  3、做運動:尤其在月經來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
  
  4、彎膝跪下,坐在腳跟上:前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這種姿勢,直到感到不舒服為止。
  
  5、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之后,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣并且劑量低的,一天可服用數次。
  
  6、指壓足部快速緩解痛經:足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
  
  7、及時補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家指出,服鈣質的女性,會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此,可以嘗試在經前、經中,增加鈣、鎂攝入量。
  
  8、喝酸奶以及牛奶:酸奶或者是牛奶中大量鈣,具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用,女性在生理期的時候,子宮肌肉處于過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。
  
  9、藥茶治療:
  
  (1)玫瑰花茶玫瑰花15克,沸水沖泡代茶。
  
  (2)姜棗茶生姜3片,大棗5枚打碎,以沸水沖泡代茶飲用。
  
  (3)當歸茶當歸6克,川芎2克,沸水沖泡代茶。

推薦閱讀 查看更多