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暑去秋來,防治骨病是關鍵!

作者:健康動力 時間:2019-09-03

  暑期秋來是各種風濕骨病高發的季節,約90%的風濕骨病患者對秋季的氣候較敏感,特別在北方,早晚溫差大,筋脈不通,血流不暢,易致筋骨疼痛,對于長年和骨病做斗爭的風濕骨病患者來說絲毫不能怠慢,稍不留神就可能導致病情復發或加重。
  
  一、風濕骨病的發病機理
  
  風濕骨病主要是由于風寒引起的血液循環不通暢,致使包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養供給不良導致的疾病。關節病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙,呈發作與緩解交替的慢性病程,部分患者且可出現關節致殘和內臟功能衰竭。
  
  二、常見的癥狀有哪些?
  
  1、僵硬:患者晨起或休息較長時間后,關節呈膠粘樣僵硬感,活動后方能緩解或消失。晨僵在類風濕關節炎中最為突出,可以持續數小時,在其他類型關節炎中則持續時間較短。
  
  2、關節腫脹和壓痛:往往出現在有疼痛的關節,是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征,其程度因炎癥輕重不同而異。可由關節腔積液或滑膜肥厚所致。通常骨性增生性肥大則多見于骨性關節炎。
  
  3、疼痛:侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。分清局部病變引起的疼痛與系統性病變引起的廣泛性疼痛的區別。
  
  4、疲勞:疲勞是風濕骨病最常見的癥狀之一,在嚴重時甚至會使患者無法完成日常活動。疲勞在炎性及非炎性疾病都會出現,如RA及纖維肌痛綜合征等。
  
  5、關節畸形和功能障礙:關節喪失其正常的外形和活動范圍受到限制,如膝蓋不能完全伸直,手的掌指關節有尺側偏斜,關節半脫位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關,在類風濕關節炎中常見。
  
  三、提早預防風濕骨病的方法
  
  據世界衛生組織統計,全世界大約有18.8億風濕關節病患者,而每年致殘人數高達300萬之多,風濕骨病已經成為嚴重影響人類生活質量,威脅人類生命健康的“黑色殺手”。
  
  1、首要任務是做到御寒保暖
  
  風濕骨病最忌寒冷和潮濕,這種環境下病情極易加重,故冬季風濕骨病患者要特別注意全身和關節的保暖,盡量不接觸冷水,切忌風吹受寒或雨淋受濕,衣物被褥要經常曬。
  
  冬季關節疼痛,可以嘗試用熱水浴來減輕疼痛。
  
  2、加強體育鍛煉是很有必要的
  
  風濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強體質,當抵抗力增加了,抵御風、寒、濕、邪的能力也會增加。
  
  患者可以做一些有氧慢活動來增強體質,如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等,對身體大有好處。
  
  不過,風濕骨病患者運動時要量力而行,尤其是50歲以上的老年人。
  
  3、注意日常生活中的飲食要清淡
  
  風濕骨病患者應清淡飲食,避免過酸、過咸、過鮮的食物。
  
  過多的酸性食物,會使體內酸堿度值增高,使乳酸分泌增多,消耗體內一定量的鈣、鎂等離子;過咸的食物,會使體內鈉離子增多;過鮮的食物,容易在關節中形成尿酸鹽結晶,這幾類食物都會使風濕骨病關節癥狀加重。
  
  4、控制體重
  
  風濕骨病患者患病部位主要是骨關節,所以控制體重對患者來說很重要。如果體重過重會增加關節的負擔,導致疾病越來越嚴重。
  
  所以日常生活中患者應該多吃一些容易消化的食物,盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。
  
  5、合理用藥
  
  骨關節病從發病年齡,發病時間上都比較長,病程較久,軟骨組織破壞比較嚴重,因此在康復期間必須遵循專業醫生的指導,堅持合理用藥,做好骨關節的養護,防止復發。

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