眼疲勞，吃枸杞、腦疲勞,吃堅果

　　今天要分享給大家的是一個日常養生小常識：身體哪里疲勞應該多吃些什么來做改善？下面我們就來一起看看吧——

　　
　　眼疲勞，吃枸杞
　　
　　上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。
　　
　　要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。
　　
　　腦疲勞,吃堅果
　　
　　上班族工作量大，從早到晚大腦一直處于高速運行的狀態。不少人反映一到下班的鐘，就頭痛欲裂神識恍惚。除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放松腦神經，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。
　　
　　胃疲勞,吃小米
　　
　　上班族應酬很多，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時間不規律等都讓胃很受傷。小米有養胃的功效。中醫認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
　　
　　腿疲勞,吃香蕉
　　
　　不少人要經常出差，成天東跑西顛，腿部負荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因為香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞；二是因為鉀可以排除身體中多余的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。
　　
　　心疲勞,吃紅豆
　　
　　上班族各種會議和應酬"扎堆"，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養心功效。
　　
　　從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。
　　
　　聲疲勞，多吃梨
　　
　　公司會議比較多，很多人做會議報告、方案闡釋的時候都是連著好幾個小時說不停，甚至連喝水的功夫都沒有。這么熬下來，聲音變得嘶啞難聽，嗓子里老是癢痛癢痛的，或者有咽喉異物感。建議膳食中每天多加一個梨，梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、潤肺、降火、生津功效。
　　
　　日常護眼，選用合適的產品
　　
　　復活草醫用冷敷眼貼是由無紡布基材、藥用級高分子水凝膠及保護膜組成。水凝膠含水量不小于80％，無皮膚刺激性。產品覆蓋于患者眼部，與眼部皮膚密合度高，在眼部周圍營造相對密閉的濕潤環境，對于緩解眼部的疲勞癥狀效果非常顯著。
　　
　　冷敷的效果可以使局部的毛細血管收縮，有效消除眼部炎癥與腫脹，同時讓眼部肌膚倍感清涼舒適。
　　
　　復活草醫用冷敷眼貼同時還適用于近視眼、青光眼、白內障、工作、學習、駕駛、熬夜等引起的視疲勞、眼干、眼澀
　　
　　想要保持魅力電眼——復活草醫用冷敷眼貼幫你遠離眼干眼澀的煩惱。
　　
　　“解除患者病痛實現企業價值” 山西健康動力醫療科技有限公司誠招全國經銷商：010-88375711/18611580333

眼疲勞，吃枸杞、腦疲勞,吃堅果

資訊熱線

400-187-0607

小程序

微信二維碼

阿里巴巴商城