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從頭到腳的7個保護穴,這么多人都不知道!

作者: 時間:2018-12-18

  落枕了、打嗝了,生活中時常遇到的一些小麻煩,有沒有解決辦法?
  
  有,其實就藏在你身上!
  
  耳上有個護心穴:耳穴胸三角
  
  給大家分享一個防治冠心病的耳穴“胸三角”:交感、胸、皮質下。這三個穴位合而用之,可緩解胸悶、憋氣、胸痛等癥狀。
  
  制備耳穴貼,一般選用外皮堅硬、有一定力度,呈橢圓形或圓形的顆粒狀物質,也可以暫時用小米替代,自行將小米粒貼于0.6×0.6厘米的小塊膠布中間,山西健康動力也有類似的耳穴貼。
  
  找準穴位后,將粘有小米的方形膠布貼于所選取的耳穴上,輕輕用手指按壓,使耳廓有酸熱脹痛等反應。每穴按壓10次,每天早中晚各按一次,以局部酸麻脹感或輕微疼痛為佳,可貼置5天,兩周為一個療程。
  
  背上有個降糖穴:胰俞穴
  
  糖尿病與胰腺密切相關。胰俞穴就有調節胰腺功能的作用。平時在規律服用降糖藥的同時,按摩此穴有輔助治療的效果。
  
  肩胛骨是一個倒置的三角形,而肩胛骨下角對應的脊柱是第七胸椎,再往下數一個椎體就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁開1.5寸(脊柱到一側肩胛骨內側緣是3寸,一半就是1.5寸)。
  
  按摩胰俞穴,200~300下/次或者按壓這個穴位5~10分鐘/次,操作時有脹困或隱痛的感覺。長時間堅持,才會有明顯的效果。
  
  手上有個落枕穴:落枕穴
  
  夏天在空調房入睡,再加上夜間睡眠姿勢不當,容易導致頸部疼痛、活動受限,也就是所謂的“落枕”。要緩解以上不適,可用起我們手上的專病專穴——落枕穴。
  
  落枕穴,在第2、3手指的指掌關節之間,往后取0.5寸(以拇指指間橫紋的一半長度量取)。按摩的時候用對側手拇指置于穴位上,其余四指放在掌心固定,以微覺酸痛、發脹的力度按揉約10分鐘,同時配合頸部的主動運動。
  
  手掌上有個止嘔穴:合谷穴
  
  中醫學認為嘔吐系胃失和降,氣逆于上引起。合谷穴可清泄陽明胃腸,理氣止嘔。
  
  以一手的拇指關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指下便是合谷穴。一般按壓即可。此外,常見頭痛、牙痛、口眼歪斜、無汗或多汗等也可通過按揉合谷穴來緩解。
  
  腰間有個減肥穴:大橫穴
  
  久坐不活動,就會損傷脾臟的功能,脾虛還會誘發肥胖,因此,辦公室一族在久坐后可以按揉一下大橫穴。大橫穴也非常好找,肚臍旁開4寸就是了,經常按摩這個穴位可以溫中、健脾、理腸。
  
  所以經常嚷著要減肥的人要按摩這個穴位,不但能減肥,還會讓你心情愉悅。
  
  小腿上有個止嗝穴:豐隆穴
  
  從中醫的角度看,打嗝是由胃脹氣不降,胃氣上逆動膈、上沖咽喉而成。刺激豐隆穴可通調脾胃氣機,使氣行津布,改善飲食不節造成的脾胃功能失調,疏解腸胃脹氣。這樣一來,打嗝自然也就消除了。
  
  對于飯后經常腹脹、打嗝的人,可以按壓豐隆穴。豐隆穴在膝蓋外側與腳踝連線正中間的點上。用指腹以畫圈方式按壓,以帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2~3次。
  
  腳背有個降壓穴:太沖穴
  
  太沖是肝經原穴,具有補益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用,能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。
  
  太沖穴位于足背,第一、二跖骨底結合部前方凹陷中,可觸及動脈搏動處。按壓雙腳的太沖穴,至酸麻脹的感覺。另外,配合按摩三陰交穴(足內踝尖直向上四橫指處),調理肝、脾、腎三臟,降壓效果更好。

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