<acronym id="sgyyc"></acronym>
<tr id="sgyyc"><optgroup id="sgyyc"></optgroup></tr>
<tr id="sgyyc"><optgroup id="sgyyc"></optgroup></tr>
<rt id="sgyyc"></rt><acronym id="sgyyc"></acronym>
<sup id="sgyyc"><small id="sgyyc"></small></sup>
<tr id="sgyyc"></tr>
首頁 > 新聞中心 > 行業資訊

眼疲勞的成因有哪些?緩解方法很簡單,人人能做到!

作者: 時間:2018-12-20

  眼睛疲勞是一種眼部常見癥狀,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著每個人的學習與工作。引起眼疲勞的原因有很多,下面我們一起來看看到底有哪些吧。


  
  導致眼疲勞的成因有:
  
  患有近視、遠視、散光、或其它引起視物不清的眼病時,看遠看近都需要動用很大的調節力,容易造成視疲勞。
  
  日常學習工作中,光線不好、時間過長、姿勢不正確、讀物字體小或過于潦草、視距不固定、在顛簸的車上用眼、躺著用眼等等,都可能造成視疲勞。
  
  平時缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活不規律、不注意用眼衛生等,均容易引發視疲勞。
  
  眼睛疲勞怎么辦
  
  1.中斷使用電子產品
  
  如果你連續使用電子產品數個小時,應當每半小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘都是可行的。
  
  2.適當眨眼按摩
  
  每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩這對養眼明目和眼睛的休息都很有好處。
  
  3.減弱屏幕的光線
  
  電腦螢幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,并調整反差(明暗對比)使字體清晰。



  4.罷眼休息
  
  緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,你在不需要用眼的時候,抓緊時間閉眼休息,讀書寫字時間長了,就閉眼休息,只要愿意,總能抽出時間閉起雙眼。
  
  5.泡茶
  
  一杯香茶無論是用來飲用,還是用來敷在眼部,加速眼部血管血液流動速率,都對眼睛有益。
  
  6.使用醫用冷敷眼貼
  
  當你學習疲勞時,可以嘗試用醫用冷敷眼貼消除疲勞。只需要15分鐘,眼睛就能感到清涼舒爽。摘下眼貼,眼前一片明亮,清澈如洗。

推薦閱讀 查看更多